肝機能の改善に効く成分とサプリメント

肝機能改善サプリの成分は「タウリン」と「オルニチン」

目立った症状も存在せず沈黙の臓器といわれる肝臓をサポートする肝機能改善のサプリが存在します。

サプリに含まれている成分には「タウリン」と「オルニチン」の二つが存在し、これを服用することでアルコールを飲んだ時に肝臓にかかる負担を抑制することが可能です。

タウリンは肝臓の中性脂肪の排出に作用

「タウリン」はアルコールを摂取すると肝臓がそのアルコールを無毒化する働きを持ちますが、その過程で脂肪肝を作り出します。

つまりアルコールを飲めば飲むほど人体を守るために脂肪肝を作り出し、それが肥大化することで肝機能を弱めてしまいます。

「タウリン」の摂取には肝臓に溜まる中性脂肪を排出する上で効果的に作用し、それによって肝機能の改善を促すことが可能です。

オルニチンはアンモニアを分解する解毒作用あり

また「オルニチン」は肝臓にアルコールを解毒する上で作られるアンモニアを分解し、その解毒作用を持っている成分です。

アルコールを代謝する上でも優れた成分で、それを摂取することで代謝機能をアップさせ、肝機能の改善にも繋げることができます。

「しじみ」には両方の成分が豊富に含まれている

アルコールを飲まれる方はしじみの味噌汁が良いと言われる理由には、こうした「タウリン」や「オルニチン」がしじみには豊富に含まれているからです。

なおしじみの味噌汁を毎日、飲み続けることは通常の生活では困難で、たまに思い立ったら意識して飲まれるだけかもしれません。

サプリで手軽に摂取

肝機能改善に良いサプリで毎日服用し続けることが大事です。

有名なサプリとしては、「オルニパワーZnプラス」「レバリズム-L」「海宝の力」「協和発酵バイオオルニチン」「DHCオルニチン」などが存在します。

それぞれには特徴もあり錠剤タイプ、ソフトカプセルタイプ飲みやすくなっており、アルコールを飲む人などの健康をサポートする上でも安心して続けることが可能です。

ただ肝機能改善に優れているからと、サプリだけに頼り過ぎないことも注意が必要となります。